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Si tenemos que elegir entre sueño o ejercicio físico, unos científicos han calculado que el sueño es la mejor opción.
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Este truco para dormir consta de tres pasos muy sencillos. Sí que funciona, pero hay que tener en cuenta algunos detalles.
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Con el verano ya aquí, y con un mes de junio batiendo récords de temperatura con varias noches tropicales en las que ha sido prácticamente imposible. Y ante...
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🔗 ¿Por qué puedes dormirte en el sofá pero después no concilias el sueño en la cama?
Si tienes problemas para dormir, acude a un médico para identificar y corregir malos hábitos de sueño, así como tratar cualquier condición subyacente que afecte al descanso.