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✍️ Publicado por @brululu
🔗 Cómo calcular a qué hora deberías irte a dormir, según la ciencia
Cómo calcular a qué hora deberías irte a dormir, según la ciencia.
A grandes rasgos, las personas adultas deberían completar cada día entre 5 y 6 ciclos completos de sueño. Además, debemos dejar un cierto margen para quedarnos dormidos.
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