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🔗 Por qué la conexión entre el intestino y el cerebro es tan importante para nuestra salud (y cómo podemos mejorarla) - BBC News Mundo
Sabemos que nuestro intestino y nuestro cerebro están conectados, pero ¿cómo se establece esta conexión? ¿Es posible mejorarla para una vida más sana y feliz?
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🔗 Si crees que no eres la misma persona después de un turno largo, la ciencia de está dando la razón. El motivo está en el cerebro
La fatiga puede afectarnos de distintas formas y el distintos contextos, es algo que seguramente hayamos percibido en nuestras propias carnes, intentando...
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🔗 Un nuevo estudio revela que el té, el chocolate, las manzanas y las uvas pueden ayudar a reducir la presión arterial
El consumo regular de flavan-3-oles puede reducir la tensión arterial.
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🔗 Vonda Wright, cirujana ortopédica: "Los corredores que solo corren se lesionan mucho porque no están fuertes"
El ejercicio es bueno para salud, pero lo es más todavía si lo hacemos bien y evitamos lesionarnos por no tener claro cuál es la mejor manera de hacerlo
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🔗 El ejercicio perfecto para hacer antes de irte a la cama, combatir el insomnio y dormir como un bebé
Dormir bien es básico para la salud física y emocional, aunque cada vez más personas padecen insomnio por culpa del estrés y una vida sedentaria. Afortunadamente, hay un tipo de entrenamiento que reduce el cortisol y ayuda a conciliar el sueño.
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🔗 Rachel Barr, neurocientífica: "Si no quieres, no vayas al gimnasio. El cerebro no ha evolucionado para hacer deporte, sino para moverse"
En un mundo que nos presiona con la obligación de llevar un estilo de vida saludable, gym incluido, sorprenden algunas voces expertas que nos invitan a rebelarnos, aunque no a dejar de movernos.
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🔗 ¿Tener hijos envejece? Un estudio desvela el efecto que tiene la paternidad sobre el envejecimiento
La paternidad está asociada en casi todos los casos al cansancio crónico, el estrés permanente y un envejecimiento prematuro agravado por un estado de preocupación constante. Sin embargo, la ciencia aclara que esta circunstancia podría mantener el cerebro joven.
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🔗 El aviso de la dermatóloga Ana Molina: estos son los dos errores más comunes a la hora de ducharse
Lavarse de manera regular es una buena forma de cuidar la piel, siempre y cuando se haga de la manera adecuada y evitando estos errores tan frecuentes
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🔗 Los tres síntomas mientras duermes que podrían alertar de un cáncer
Aunque podrían corresponderse con otras muchas dolencias, existen algunas señales nocturnas que podrían alertarnos de la posibilidad de padecer alguno de los tres tipos de cáncer en la sangre más comunes.
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🔗 La rutina de ejercicios semanal que puede aumentar la longevidad hasta en un 30%
Numeroso estudios demuestran que la práctica de alguna rutina que nos mantenga activos es una de las armas más poderosas para luchar contra la demencia, aunque ahora se ha descubierto que un tipo de ejercicio concreto podría prolongar también los años de vida.