El ejercicio es bueno para salud, pero lo es más todavía si lo hacemos bien y evitamos lesionarnos por no tener claro cuál es la mejor manera de hacerlo

Vonda Wright, cirujana ortopédica: "Los corredores que solo corren se lesionan mucho porque no están fuertes"

En un mundo que nos presiona con la obligación de llevar un estilo de vida saludable, gym incluido, sorprenden algunas voces expertas que nos invitan a rebelarnos, aunque no a dejar de movernos.

Rachel Barr, neurocientífica: "Si no quieres, no vayas al gimnasio. El cerebro no ha evolucionado para hacer deporte, sino para moverse"

Numeroso estudios demuestran que la práctica de alguna rutina que nos mantenga activos es una de las armas más poderosas para luchar contra la demencia, aunque ahora se ha descubierto que un tipo de ejercicio concreto podría prolongar también los años de vida.