✍️ Publicado por @brululu
https://www.20minutos.es/salud/nutricion/asun-gonzalez-experta-microbiota-ideal-seria-cenar-cuatro_6325789_0.html<
✍️ Publicado por @brululu
🔗 ¿Cada cuánto limpias tu colon? El doctor Alexandre Olmos desvela las claves para resetear tu intestino
Mejorar la digestión, la energía y el sistema inmunológico pasa por un reseteo intestinal, según el experto.
✍️ Publicado por @brululu
🔗 La vitamina que ayuda a mejorar la visión y prevenir las cataratas de manera natural
Perteneciente a la familia de los carotenoides, existe una vitamina especialmente eficaz para proteger la salud de los ojos debido a su gran potencial antioxidante. Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en esta vitamina podría retrasar la aparición de las cataratas.
✍️ Publicado por @brululu
🔗 El doctor Alexander Olmos advierte sobre los tres peores desayunos: "El tercero es el peor y más frecuente"
La primera ingesta del día es fundamental para aportar al organismo la energía que necesita para afrontar la jornada, pero al mismo tiempo es el momento más complicado porque la glucosa produce mayores picos en sangre. Los alimentos que elegimos son básicos.
